Nos últimos anos, a palavra ansiedade está cada vez mais comum no nosso dia a dia. Todo mundo já passou por uma crise de ansiedade ou já conheceu alguém que passou por isso. No atual contexto mundial, com o mundo cada vez mais conectado através das redes sociais, cada vez mais excesso de estímulos, responsabilidades e o aumento pela cobrança de desempenhos cada vez melhores faz com que a ansiedade de propague em um nível absurdo. Sentir ansiedade é uma coisa normal, pois ela faz parte do nosso mecanismo de defesa. O grande problema começa quando ela sai de controle e passa a ser cada vez mais constante, prejudicando o sono, aumentando nosso ritmo cardíaco, o apetite e até nossos relacionamentos.
A ansiedade faz parte do nosso sistema de sobrevivência. É uma resposta natural do nosso corpo mediante ameaças a nossa sobrevivência, ou situações que nosso cérebro possa identificar como ameaçadoras. Por exemplo, quando você vai atravessar a rua e, sem se dar conta, aparece um veiculo que pode te atropelar. Não há tempo para pensar, só para agir. A ansiedade dá uma descarga de adrenalina para que seu corpo aja rapidamente e fuja do perigo de atropelamento, fazendo com que você corra rapidamente. Um outro exemplo, quando você esta dentro do seu carro, e um outro veículo cruza sua frente. Não há tempo para pensar, e a ansiedade te dá uma descarga de adrenalina para que vc aja rapidamente, neste caso, pise no freio ou execute uma manobra rápida para que você sobreviva.
A ansiedade sai de controle quando algo que, não necessariamente é uma ameaça a sua vida, ganha contextos disso, como por exemplo uma conversa com a namorada, ou quando o chefe te chama para conversar, Você não terá sua vida em risco nessas situações, mas seu corpo agirá como se estivesse. Tudo pode virar uma grande “ameaça” a sua existência.
A ansiedade deixa de ser saudável quando alguns sintomas físicos, emocionais e comportamentais começam a ser constatados.
Sintomas físicos mais comuns:
Sintomas emocionais e comportamentais mais comuns:
A ansiedade não tem uma causa única. Geralmente, diversos fatores associados contribuem para seu aparecimento. Dentre eles, podemos citar:
Fatores biológicos
Fatores emocionais e psicológicos
Estilo de vida e hábitos:
Quando fora de controle, a ansiedade pode gerar impactos profundos e desgastantes na vida, em diversos sentidos:
Se a ansiedade estiver prejudicando seu dia a dia, suas atividades, relacionamentos e outras áreas, busque a ajudar de um psicólogo. Com certeza ele saberá lhe ajudar a lidar com a ansiedade. Na terapia você encontrará um espaço acolhedor, onde poderá descobrir as causas da sua ansiedade e terá estratégias personalizadas para supera-la, com o apoio de um profissional especializado sobre o tema. Busque ajuda, você não precisa passar por esse sofrimento sozinho.
Meu nome é Washington Hottz, sou Psicólogo e Neuropsicólogo clínico, formado na área desde o ano de 2014, pelas Faculdades Integradas Maria Thereza, em Niterói, RJ e pós graduado em Terapia Cognitivo Comportamental.
Ao longo da maior parte da minha vida, sempre sonhei em ser psicólogo e poder ajudar as pessoas com suas dores, suas questões e seus problemas, e em 2014 consegui me formar e iniciar esse meu sonho.
Por muito tempo atuei na Área de recursos humanos de diversas empresas, e em paralelo, atuava com atendimentos clínicos.
Em 2020, com a pandemia devastando o mundo e a falta de possibilidade de sair de casa, os atendimentos psicológicos online se tornaram cada vez mais comuns e, com isso, a possibilidade de ajudar pessoas não apenas na minha cidade e meu estado, mas também em diversos estados do Brasil, e também diversos países pelo mundo. Hoje, com meu trabalho, consigo ajudar pessoas em países como Estados Unidos, Inglaterra, Portugal, Espanha, Irlanda, dentre outros.
Meu nome é Washington Hottz, sou Psicólogo e Neuropsicólogo clínico, formado na área desde o ano de 2014, pelas Faculdades Integradas Maria Thereza, em Niterói, RJ e pós graduado em Terapia Cognitivo Comportamental.
Ao longo da maior parte da minha vida, sempre sonhei em ser psicólogo e poder ajudar as pessoas com suas dores, suas questões e seus problemas, e em 2014 consegui me formar e iniciar esse meu sonho.
Por muito tempo atuei na Área de recursos humanos de diversas empresas, e em paralelo, atuava com atendimentos clínicos.
Em 2020, com a pandemia devastando o mundo e a falta de possibilidade de sair de casa, os atendimentos psicológicos online se tornaram cada vez mais comuns e, com isso, a possibilidade de ajudar pessoas não apenas na minha cidade e meu estado, mas também em diversos estados do Brasil, e também diversos países pelo mundo. Hoje, com meu trabalho, consigo ajudar pessoas em países como Estados Unidos, Inglaterra, Portugal, Espanha, Irlanda, dentre outros.
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